Содержание

Этот симптом чаще наблюдается у литературных работников, корректоров, стенографисток, перфораторщиков, которые используют преимущественно свои пальцы. При чрезмерном использовании предплечья и руки возникает утомление мышц, перестают работать сухожилия, отказываясь сокращаться. Вот почему при писании или печатании на пишущей машинке руки начинают дрожать. При этом может появиться головная боль и головокружение. Начинайте скорее лечиться упражнениями для пальцев.

Упражнение

Следующее достаточно сложное упражнение оказывает профилактический эффект.

Сидя, поджав под себя ноги, и делая вдох через нос, слегка складывают руки ладонями на высоте глаз. Затем, делая выдох через рот, спускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и схватывают ими кончики пальцев правой руки. При этом пальцы правой руки должны быть разогнуты (рис. 35).

Рис. 35 Описание в тексте

Потом, делая вдох через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно поднимают вверх правую руку и теперь покрывают ее пальцами оказавшиеся ниже кончики пальцев левой руки.

Выдох надо кончить делать при завершении указанного покрывания. Повторяют упражнение порядка 15 раз. Более упрощенный способ: потирают обе ладони друг о друга до выделения тепла.

Помимо этого, с легким усилием нажимают и раздражают пальцами точки воздействия "кекути" и "тэ-санри". Если взять основание указательного пальца и тщательно массировать его пальцами противоположной руки, то тоже можно получить положительный эффект.